Amis cyclistes et membres du club, Envisager de faire du vélo sous le soleil cubain comme une bonne option pour bien commencer la prochaine saison. Un très bel hôtel a récemment ouvert ses portes à Varadero, et il est parfaitement situé pour les cyclistes. Il offre le meilleur accès à la campagne et au bord…
Plusieurs personnes m’ont demandé ma recette de mon petit pain qui me donne plein d’énergie. Je ne sais pas si c’est le pain ou tout simplement que je suis plus forte, mais depuis que je « carbure » avec ce pain le midi, je réussis à terminer mes randonnées sans trop de difficultés avec plein…
Fais du vélo ! Fais du vélo ! Eh! oui, le refrain restera dans votre tête pour un petit bout 🙂 Voici une petite chanson que nos amis Bernard et Ghislaine nous ont fait découvrir. FAIS DU VÉLO ! Georgette Plana – Paroles de « Fais du vélo ! » – FR (lyricstranslate.com) Écoutez bien les paroles,…
Voici une recette d’une barre tendre que nous avons prise sur le site : Savourer par Geneviève O’Gleman Cette barre est délicieuse avant, pendant et même après vos randonnées pour vous donner toute l’énergie dont vous auriez besoin. Bon appétit !
Boisson énergétique 3 ½ tasses d’eau 1/4 tasse jus d’orange 1/4 tasse sirop d’érable 2 c à soupe jus de lime 1/4 c à thé de sel
INGRÉDIENTS 1 t. lentilles en conserve rincée et écrasée (mettre toute la boite) 2 œufs ½ tasse huile ½ tasse Bran Flake ou Corn Flake émietté 1/2 tasse cassonade ½ tasse farine (blé entier) 2 tasses gruau PRÉPARATION Mélanger tous les ingrédients secs et ajouter les œufs et l’huile. Ajouter au goût…
Recette proposée par Ghislaine Recette par Geneviève O’Gleman de « Savourer » Cet hybride entre la galette à l’avoine et le carré aux dattes boostera votre après-midi, promis! Le petit coup de pouce qu’il vous faut pour gravir une montagne. INGRÉDIENTS 2 t. dattes séchées dénoyautées (voir NOTES) 1 t. d’eau 1/4 t. Huile végétale 1/4 t. …
La fameuse question : Comment je m’habille… Les randonnées pédestres étant commencées, nous nous posons tous la question : Comment je m’habille à matin ??? Ghislaine nous a déniché ce tableau qui vous aidera sûrement à prendre votre décision.
Beaucoup de cyclistes connaissent l’application “Zwift”, mais il existe plusieurs autres applications. ADN du Vélo, a publié une liste des principales applications pour vous aider à faire votre choix.